众所周知，身高高的人重心都比较高，所以平衡力比较差，紫原和毛利就是这种情况。
看到这个分组结果，其他小组的人控制不住的喜笑盈腮。毛利和紫原互相对视了一眼，神色有些凝重。
训练开始，毛利站在木筏前面，身高较高的紫原站在后方。
幸村首先发出一球，刚开始的时候确实是紫原和毛利处境最为堪忧，两人站在木筏上摇摇晃晃，稍微一挥拍便重心不稳。再加上大家都不想受罚，几个心黑的赶紧抓着软柿子捏。于是，毛利和紫原便惨遭围攻，还有好几次没站稳掉到海里。
但两人都不是平庸之人，紫原的身体适应能力是顶级的，毛利也是实体素质远超常人的天才。其他组的围攻帮助了两人以最快的速度适应了环境，并渐渐游刃有余起来。
围观了全程的幸村微微一笑，紧接着再次发出一个球，“大家适应的不错，再加一球！”
两个小时的训练结束，众人已经能够适应三个球。
最后统计的时候，紫原和毛利两人厚积薄发，总成绩窜到了第三位。丸井和切原以一份只差赢过最后一组，排名第四。而从头到尾配合得乱七八糟的真田、仁王组排位最后，需要接受惩罚。
随着柳宣布最后成绩，免受惩罚的人激动地跳起来欢呼不已，需要接受惩罚的仁王和真田面色灰败。
众人在遮阳伞下休息了一会儿，又分别每人再喝了一杯消暑饮料，而后进行第二项训练。
还是按照刚刚的分组，一个人站在原地扔球，另一个人在规定的范围内左右移动用手接球。100球之后，双方互换位置。
这项训练主要是为了锻炼众人的左右移动的敏捷度以及反应能力。
而所谓的100球，指的是每个人要准确地接住100球，最后完成的一组需要接受惩罚。
第二项训练完成后，出乎意料，接受惩罚的是柳和胡狼组。
毫无死角的幸村和认真严谨的柳生自然完成的又快又好，反应敏捷迅速的丸井和以速度见长的切原紧随其后，反射神经惊人的两个大块头紫原和毛利自然也不用多说，较着劲比赛的真田和仁王完成的速度也大大提高。
最后，只剩下不紧不慢、认真求稳的柳和胡狼组，自然是他们两个接受惩罚。
在众人期待好奇的目光之中，柳依然毫无反应，胡狼抽搐着倒地的时候黑到发亮的皮肤都有些失去光泽了。
此时的夕阳已经开始渐渐西下，稍作修整，幸村组织大家迎着渐起的海浪做了100个俯卧撑，伴随着海浪的冲击和带起的泥沙，众人都有些灰头土脸的，还有好几个人刚开始不防备吃了一嘴的泥沙。
俯卧撑做完后，紧接着便开始进行一小时的沙滩跑步。
训练结束之后，大家都疲惫不已地回到别墅，简单地清理了一番后，狼吞虎咽地用了晚饭。
而后，便一起去后花园中心的露天温泉泡温泉去了。
温泉位于花园的正中心，四周有高大的植物掩映，周围的气氛安静祥和。
大家经过一下午的训练都累得不想说话，安静地泡在温泉里放松肌肉。
“话说回来，柳你什么时候开始研究健康饮料了？”丸井仰头闭着眼睛，声音懒洋洋的。
“就是说啊，那个饮料也太难喝了吧！”切原也是满肚子抱怨。
柳淡淡地开口：“我从很小的时候就研究了好几款饮料了，只是以前一直没有机会给大家品尝罢了。”
本就严重挑食的仁王忍不住开口，“puri～你以后还是少研究这种东西吧，军师！”
听到其他人的附和声，幸村泡在温泉里惬意地舒了一口气，“我觉得还好啊，大家今天的训练都很努力呢！效率也比之前高了不少，我还在考虑我们之后的社团训练要不要也拜托柳制作饮料。”
“不要了吧，幸村！/幸村部长！/小部长！/小幸表哥！”众人听到幸村的话一个激灵精神起来。
幸村懒洋洋地闭着眼睛靠在身后的石壁上，忍不住笑起来，“大家做什么这副模样啊！我觉得很好啊，不光训练更积极认真了，而且柳的饮料对大家的身体也有好处，是一举两得的好事情啊！”
“拜托啦～小幸表哥～我一直都认真训练，你就看谁不认真就给谁喝嘛！”紫原忍不住撒娇。
“我训练也很认真啊，幸村部长！”切原也是一脸积极地举着手说道：“我的训练量一直是其他人的好几倍啊！”
切原和紫原一左一右拉着幸村不停地讨好，幸村禁不住他们俩的软磨硬泡，笑着说道：“好啦好啦，我知道了，平时训练的时候就算了！如果以后我看到你们不认真训练，那就让柳把他的柳汁当做我们网球部的常备饮料喽！”
说笑了一会儿后，大家泡温泉泡的身上都软洋洋的。
回到别墅后，幸村让大家自由活动，真田、柳生以及柳三人继续给切原补习，紫原和丸井到厨房里做甜品吃，其他人看书的看书，玩游戏的玩游戏，各自散开。
第二天一大早，网球部众人七点开始沿着沙滩跑步一个小时后回去吃早饭，而后开始了第二天的训练。
上午主要是基础训练和强化训练：他们先是在沙滩上进行脚步训练，包括左右移动、前后冲刺、基本步法等；而后便是在大海中进行水中挥拍；最后又站在梅花桩上进行定点击球。